¿Cómo saber cuántos pasos he dado?

Cómo saber cuántos pasos has dado en el Apple Watch

Es fácil hacer un seguimiento de los pasos en un iPhone. También es fácil utilizar la aplicación Salud de Apple en general. No sólo hace un seguimiento de tus pasos por ti, sino que puede usarse para hacer un seguimiento de tu actividad física diaria, desde los minutos ejercitados hasta las horas que pasas de pie. Así que, aunque no sea tan glamurosa como algunas de las otras aplicaciones de fitness que puedes descargar para el iPhone, hace un muy buen trabajo a la hora de controlar tu salud y tu estado físico básico.

Este artículo explica cómo hacer un seguimiento de los pasos en el iPhone con la aplicación Apple Health. También proporciona explicaciones paso a paso sobre cómo utilizar la aplicación Salud de Apple en general, incluyendo cómo utilizarla para controlar cosas como el sueño, la frecuencia cardíaca, el peso, la nutrición y más.

En primer lugar, abre la aplicación Salud de Apple pulsando sobre ella en la pantalla de inicio de tu iPhone. Cuando abras la aplicación por primera vez, se te pedirá que configures tu perfil de salud. En otras palabras, tendrás que introducir información básica como tu nombre, sexo, fecha de nacimiento, altura y peso. No es necesario que introduzcas esta información, pero ayuda a la aplicación a proporcionar una imagen más clara y completa de tu salud en general.

Aplicación Step

Este juego me motiva a salir a correr todo el día. En lugar de jugar a otros juegos, cuando me aburro salgo y empiezo a correr con mi mejor amigo, que también tiene la aplicación. Lo creas o no, aunque en realidad no juegas a ningún tipo de juego en esta aplicación, es realmente divertido simplemente correr por el barrio. Además, nunca sabes si puedes encontrarte con un amigo mientras corres o haces footing. También me encanta el hecho de que puedas cambiar los colores del fondo. Además, puedes ver el número de kilómetros que has corrido y el tiempo que llevas corriendo. También puedes cambiar tu objetivo de pasos en un día. Y puedes pagar sólo 1,99 dólares para ver la cantidad de calorías que has quemado en el día. Por último, puedes comprobar tu historial para ver si el número de pasos que has dado en un día ha subido en comparación con otros días. ¡Motivo a todo el mundo a conseguir esta aplicación! A mí me encanta y a ti también te va a encantar.

Un par de veces me encontré con que la aplicación dejaba de contar mis pasos a menos del 20% de mis pasos totales durante un «Entrenamiento». La otra cosa es que, si te olvidas de pulsar ‘Finalizar’, el mero hecho de pausarlo no detendrá la acumulación de tiempo, por lo que, aunque hayas terminado toda tu caminata, por ejemplo, en un «entrenamiento» planificado, no te acreditará los pasos del día que has caminado si te has olvidado de terminar ese entrenamiento en particular. Entonces, esos pasos aparecen en la tabla del día siguiente, pero tampoco se cuentan para los pasos del día siguiente. Así que no obtienes crédito por esos pasos, porque en realidad eran parte de un entrenamiento que hiciste el día anterior, pero que se desbordó al día siguiente porque te olvidaste de darle a «Terminar» ese entrenamiento en particular. Ahora, hay 2500 pasos más o menos en este ejercicio en particular del que estoy hablando que se muestran para el día siguiente porque fue después de la medianoche antes de que terminara el ejercicio o «terminara» el ejercicio, pero tampoco se muestran en el total de pasos para el día siguiente. Sería muy bueno si pudiéramos entrar y corregir manualmente la hora de finalización de un ejercicio.

Cómo contar los pasos manualmente

No hay características bloqueadasTodas las características son 100% GRATIS. Puedes utilizar todas las funciones sin tener que pagar por ellas.100% PrivadoNo es necesario iniciar sesión. Nunca recogemos tus datos personales ni compartimos tu información con terceros.

NOTA IMPORTANTE● Para asegurar la exactitud del rastreador de pasos, por favor, introduzca su información correcta en la configuración, ya que se utilizará para calcular su distancia recorrida y las calorías.● Usted es bienvenido para ajustar la sensibilidad para hacer que el podómetro cuente los pasos con mayor precisión.● Debido al procesamiento de ahorro de energía del dispositivo, algunos dispositivos dejan de contar los pasos cuando la pantalla está bloqueada.● El rastreador de pasos no está disponible para los dispositivos con versiones anteriores cuando su pantalla está bloqueada. No es un error. Lamentamos decir que no somos capaces de resolver este problema.

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Cómo cuenta los pasos el teléfono

¿Cuántos pasos da una persona media al día? Los estudios han revelado que el adulto estadounidense medio sólo llega a la mitad del objetivo de 10.000 pasos al día, aunque los que llevan un monitor de actividad o un podómetro pueden registrar más pasos que los que no llevan. Si caminas entre 5.000 y 7.000 pasos al día, eres un estadounidense medio.

Pero este es un caso en el que definitivamente vale la pena estar por encima de la media. Si su media de pasos al día es de unos 5.000, es poco probable que haga la cantidad de ejercicio recomendada para reducir los riesgos para la salud. Además, es posible que te encuentres sentado e inactivo durante largos períodos del día, lo que puede aumentar los riesgos para la salud.

Un estudio realizado en 2016 sobre 103.383 empleados estadounidenses que participaron en un reto de actividad física en el lugar de trabajo descubrió que los empleados daban una media de 6.886 pasos al día, pero es posible que hayan caminado más de lo habitual por formar parte del reto.

Hay una serie de factores que pueden influir en el número de pasos que hay en una milla. Por ejemplo, el sexo, la longitud de la zancada, la edad y el ritmo juegan un papel importante. La persona media da entre 2.000 y 2.500 pasos por kilómetro, según el recuento de un podómetro, una banda de fitness o un sensor de movimiento del teléfono.